Insonnia e induzione del sonno

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Gli individui con insonnia hanno difficoltà ad addormentarsi, rimanere addormentati o entrambi. Le persone con insonnia spesso non si sentono riposate nemmeno quando si svegliano dal sonno. Questo può portare a stanchezza e altri sintomi.

Descrizione

Sono i campi d’elezione di questa metodologia.

L’insonnia è un tipo di disturbo del sonno. Gli individui con insonnia hanno difficoltà ad addormentarsi, rimanere addormentati o entrambi.

Le persone con insonnia spesso non si sentono riposate nemmeno quando si svegliano dal sonno. Questo può portare a stanchezza e altri sintomi.

Le cause della tua insonnia dipendono dal tipo di insonnia che provi.

L’insonnia a breve termine, o insonnia acuta, può essere causata da una serie di cose, tra cui:

  • fatica
  • un evento sconvolgente o traumatico
  • modifiche alle tue abitudini di sonno, come dormire in un hotel o in una nuova casa
  • dolore fisico
  • disritmia
  • alcuni farmaci

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